Результат диеты ад

Содержание

Диета AD: суть, запрещенные продукты, меню, последствия

Очень опасная и длительная диета. Внимательно прочтите правила и хорошо подумайте, прежде, чем использовать ее.

Содержание

Самая строгая и беспощадная диета, которая поможет быстро скинуть лишний вес – диета AD. В данном случае борьба идет не с лишними килограммами, а с организмом человека. Безусловно, вы уменьшите объемы, но заплатить придется слишком дорого.

Суть диеты AD

AD – означает Anorexic Diet. В данном случае даже не надо знаний английского языка, чтобы расшифровать значение этой диеты – «анорексия». Потеря лишнего веса достигается путем приобретения множества болезней. Последствия которых будут плачевными. Это лучшее что может случиться сидя на этой диете, худшее — это смерть. Даже если на начальном этапе человек почувствует ухудшение здоровья и обратится к врачу, то с избыточным весом ему придется бороться всю жизнь. Даже от малокалорийной пищи вес будет увеличиваться, так как во время диеты он употреблял еще меньше. Эта диета делает из человека заложника.

ВАЖНО: Принцип, которого стоит придерживаться во время диеты AD — это не превышать допустимую калорийность в день. Длительность диеты – 3 месяца.

Во время диеты AD стоит соблюдать определенные правила. Есть дни, где разрешено кушать 450 калорий, а есть и 50 калорий. Питание должно быть дробным, то есть пища в организм должна поступать равными частями. Пить нужно воду в количестве 1,5 литра в сутки. Последний прием пищи за 3 час до отхода ко сну. Можно принимать расслабляющие ванны, массажи и обертывания. Пить можно свежевыжатые соки, не крепкий чай, натуральный кофе.

Диеты AD: запрещенные продукты

Во время диеты AD следует придерживаться строгих предписаний и не употреблять продукты, которые влияют на вес. К таким запретам относятся:

  • Спиртные напитки убрать вообще, даже минимальное количество может прибавить вес.
  • Быстрые углеводы (сахар, мучные изделия, выпечка, каши – рис и манка).
  • Крепкий кофе и чай. Если сильно хочется, то только очень слабый.
  • Не употребляйте в пищу продукты, содержащие искусственные красители, ароматизаторы и прочие вредные химикаты.
  • Не жуйте жевательную резинку. Она противопоказана на голодный желудок.
  • Жирную пищу и полуфабрикаты (колбасы, копченое, сосиски).
  • Пакетированные соки, газированные напитки с сахаром.

Не ходить на высоких каблуках. Курение противопоказано так, как может возникнуть головокружение и даже обморок.

Такие правила прописаны в большинстве диетах им надо следовать и в данной диете.

Диета AD: меню

Длительность диеты 3 месяца (если более точно 90 дней) – это период, когда человеческий организм постоянно находится в состоянии голода. Чтобы составить меню надо до грамма подсчитать калорийность всех блюд. Для этого потребуется много времени. Необходимо распечатать таблицу калорийности всех продуктов, чтобы строго ей следовать.

Пример на день:

  • Завтрак: белокочанная капуста – 200 г, отваренные креветки – 60 г, обезжиренный кефир – 150 г.
  • Обед: маленькая груша, 180 г – нарезанного кубиками сладкого перца, сыр тофу – 70 г.
  • Ужин: небольшой киви, свежая малина – 200 г, филе отварной курочки – 30 г.

В процессе диеты AD следует руководствоваться подробной схемой, которая расписана на 90 дней диеты. Чтобы было проще контролировать и следить за рационом питания надо ее повесить на видное место, например на холодильник. FAST в таблице означает полное голодание.

ВАЖНО: Что же выбрать из продуктов, когда в день надо съесть всего 50 калорий? Это количество калорий содержится в сырой морковке – 200 г, очень маленьком яблоке, груше. 1 ст.л. меда содержит это количество калорий.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что в этот день вы будете чувствовать голод постоянно, даже если съедите требуемые 50 ккал. По мнению медиков, такое питание приводит к серьезным осложнениям и необратимым последствиям для организма.

Последствия диеты AD

Диета AD – это другими словами голодание. По истечению 90 дней человек не только скинет вес, но и потеряет мышечную массу, что приведет к дистрофии мускулатуры. Последствием этого будут боли не только при ходьбе, но и просто при сидении в кресле. Появятся серьезные проблемы со здоровьем, а именно: с сердцем, почками, с дыханием, метаболизмом, пульсом.

Сейчас вы вряд ли встретите людей, которые ради стройной фигуры выберут эту диету. Результат вас, конечно, порадует, так как лишние килограммы просто уйдут на ваших глазах. За 3 месяца вы потеряете около 30 кг. Так как людей, которые применяли эту диету на себе достаточно мало, как и мало отзывов.

Но те, которые есть, в один голос дают такие советы:

  • Много пить.
  • Вести малоактивный образ жизни.
  • Делать массаж живота.
  • Не курить и не пить спиртное.
  • Не пить таблетки.
  • Принимать поливитаминные комплексы.

Если ваше желание сбросить вес настолько велико, то стоит выбрать диету, которая не принесет такого колоссального вреда для организма, как диета AD.

Видео: Калорийность продуктов

Источник: https://heaclub.ru/dieta-ad-sut-zapreshhennye-produkty-menyu-posledstviya

Диета AD

В поиске историй похудения и интересных методик порой натыкаешься на такое, от чего волосы на голове встают дыбом. И сегодняшняя статья - не исключение.

Дальше от первого лица откровения девушки, выдержавшей суровую и очень жёсткую диету с говорящим названием AD.

__________________________________________________________

Всегда весила 60 кг, а когда забеременела и вес быстро пошёл вверх и из роддома я вышла в весе 99 килограмов. Я смотрела на свои фотографии до беременности просто рыдала навзрыд и думала как бы мне быстро вернуть свою форму. БЫСТРО! Понимаете? О здоровье почему-то я тогда не думала. О нём не думаешь, когда оно есть.

Я решилась на голодную диету AD. О ней я уже давно знала, но как-то не думала, что когда-либо буду способна на такое.

Из всех существующих методов похудения и диет, диета AD является самым беспощадным способом борьбы с лишними килограммами. При этом эта беспощадность наблюдается по отношению к организму человека, а не к лишнему весу. Несомненно, жировые отложения исчезнут, но цена этому слишком велика.
AD расшифровывается как Anorexic Diet, что в переводе означает «анорексия». Смысл перевода говорит о многом. Во-первых, о том, что, похудев таким образом, человек может нажить себе множество болезней, с которыми впоследствии будет справиться почти невозможно.

Я провела на этой "диете" положенные 1,5 месяца.

90 дней!

90 дней ADа!

Пример дневного рациона:

Капуста – 200 граммов,
кефир – 150
отварное мясо курицы – 30 граммов.

Сказать, что я чувствовала тогда?

Мне казалось что я умираю.

Первую неделю ещё ничего, уже на третий день появился отвратный запах ацетона изо рта - и это было ужасно. А с седьмого дня появилавь ужасная одышка, как будто мне лет 100.

С 14 го дня в глазах темнело, и сил передвигаться практически не было.

А на 16 день я уже просто лежала и вставала лишь в туалет.

Есть мне уже не хотелось, но живот издавал страшные звуки.

За полтора месяца я скинула 20 кг, с 78 до 58.

Слава богу хватило ума правильно выйти из диеты - с помощью жидкой еды и питья. По итогу вышло минус 25 килограмм и плюс панкреатит, а в последствии и язва. Оглядываясь назад - я бы больше такого не повторяла.

Да, похудела, но теперь не вылезаю из больниц и поликлиник. А на лекарства трачу больше, чем на еду.

Ну почему никто меня не отговорил? Не остановил? Почему?

Диета AD полностью оправдывает своё название.

_________________________

Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк - если вам понравилась статья. Вы увидите больше интересного, а мне приятно!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c015f895b059803f35bc14e/dieta-ad-5c1ab213ea7bd400aa32135e

Daily-menu.ru

: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?Результат Диеты Ад. Диета АД. 90 дневная диета. Отзывы и результаты

Диета AD, или Anorexic diet, часто упоминается в различных социальных постах как идеальный вариант сбросить большое количество килограммов. Официально считается, что именно ее придерживаются популярные модели, хотя такое мнение принципиально неправильное. Подобный план питания, рассчитанный сразу на 90 дней, выдержать практически невозможно, а выжившие свидетели такого подвига реально встречаются только в клиниках для анорексиков с тяжелой стадией своего заболевания. В этой статье будет дана информация о том, что же представляет собой данный план питания и почему его ни в коем случае нельзя применять.

Суть диеты

Результат Диеты Ад. Диета AD: описание, особенности, результаты, фото и отзывы

"Потеря за 35 дней от 13 до 15 кг на диете AD" - это только один из лозунгов, привлекающих подростков, совершенно не разбирающихся в диетическом и правильном питании, старающихся быстро расправиться с лишним весом в кратчайшие сроки из-за гонений в школе. Данная диета действительно опасна для здоровья, поскольку предполагает практически полный отказ от пищи на период в 90 дней, то есть полный курс данного питания. Считается, что только придерживаясь ограниченного потребления калорий, можно добиться модельных параметров. Хотя, судя по отзывам, диета AD настолько сильно подрывает здоровье, что добиться красивой фигуры не получится, а в конечном итоге от девушки останется практически один анорексичный скелет. Эта диета имеет некоторую схожесть с другой интересной диетой которая описана на сайте https://dietpick.ru/419830a-nl-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi и достойна вашего внимания.

Правила диеты

Результат Диеты Ад. Что такое диета ад, меню для быстрого похудения и возможные последствия

Система AD диеты ориентируется в первую очередь на то, что употреблять нужно ограниченное количество калорий каждый день. К тому же в рамках очень важно полностью отказаться от физических нагрузок и практически ничего не есть. У данной диеты даже нет более или менее официального меню. Если присмотреться, то данная диета состоит из одних ограничений, поскольку напитать организм полезными веществами или энергией на 50, 100 или даже 500 Ккал просто невозможно. К правилам, которые причисляются к диете АД, относятся:

  1. Не следует выпивать в день более полутора воды, при этом нельзя пить позднее, чем за час до еды, примерно по 100 мл за один раз.
  2. Дополнительно к такому питанию нужно принимать витаминные комплексы, иначе обратной стороной могут стать проблемы с волосами, ногтями и кожей.
  3. По утрам обязательно нужно выполнять десятиминутный комплекс самомассажа живота.
  4. Существует специальная таблица, которая содержит в себе информацию о калорийности пищи, которую нужно потреблять в сутки. Она сама, а также правила по ее использованию будут приведены ниже.

Рекомендации

Помимо приведенных выше правил, для того чтобы добиться максимального результата на диете AD, потребуется соблюдать еще несколько простых рекомендаций:

  1. Поскольку рацион питания достаточно малокалориен, то в меню не следует включать блюда, наполненные простыми углеводами, то есть полностью придется отказаться от сахара, выпечки и консервантов.
  2. Несмотря на то, что дневная норма калорий мала, ее не следует употреблять в один прием, а разделить на несколько раз по принципу дробного питания. Каждый кусочек пищи нужно тщательно разжевать, чтобы она поступала в кишечник в раздробленном виде.
  3. В день должно быть примерно 4 приема пищи - самый последний не должен быть позже, чем за три часа до отхода ко сну.
  4. Желательно на такой ограниченной диете вести дневник питания, чтобы можно было проконтролировать себя. Помимо всей пищи, которая была съедена за день, также рекомендуется записывать туда данные о собственном самочувствии и эмоции, а также полученные промежуточные итоги.
  5. Полностью следует отказаться от вредных привычек - сигареты и алкоголь могут вызвать стресс у организма, так что состояние будет сильно ухудшаться. К тому же не рекомендуется ходить на каблуках.

Следует понимать, что вне зависимости от ваших действий, организм все равно будет испытывать ужасный стресс. Данная диета AD очень плохо сказывается не только на физическом здоровье, но и расшатывает нервную систему, поэтому для ее успокоения рекомендуется регулярно принимать теплую ванну и всегда высыпаться.

Продолжительность диеты

Результат Диеты Ад. Строгий расчет употребляемых калорий – диета АД

Как уже упоминалось ранее, подобная диета предназначается к использованию на протяжении 90 дней. Однако, в действительности, подобный опыт на практике пережить практически невозможно, поэтому на ней никто не сидит стандартно больше 30 суток. Но даже за это время можно нещадно испортить здоровье организма, поэтому лучше всего будет вообще ее не использовать.

Но вне зависимости от того, какое время вы просидели на ней, выходить из AD нужно постепенно. Понемногу ежедневно нужно прибавлять количество потребляемых калорий и продуктов питания, чтобы рацион стал обычным и питательным. Если после подобных практик сразу же есть высококалорийную или жирную пищу, то этим только можно навредить организму еще больше.

Таблица питания

Судя по отзывам, результаты диеты AD и ее план питания полностью зависят именно от таблицы, которая говорит о том, сколько же калорий ежедневно стоит употреблять. Тем, кто решил придерживаться подобного рациона, следует распечатать ее и постоянно хранить на видном месте.

Результат Диеты Ад. Диета AD: суть, запрещенные продукты, меню, последствия

Следует принято во внимание, что в те дни, где написано Fast, следует голодать - разрешено только пить воду.

Результаты

Результат Диеты Ад.

По сети сейчас курсирует огромное количество фото с результатами диеты AD и отзывов, которые говорят о чудодейственной методике похудения, которую используют модели. Но на самом деле понять, что сидеть на ней опасно, можно даже без обращения к диетологам. Кому нужны подобные результаты, которые приводят к тяжкой анорексии, когда очень сильно подрывается само здоровья. Да, действительно, лишние килограммы уйдут, а проблемные места станут более стройными, но вместе с этим могут наступить следующие последствия:

  • абсолютное нарушение метаболического процесса;
  • постоянные запоры;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • частые боли в желудочно-кишечном тракте;
  • слабость в теле вплоть до потери сознания и головокружения;
  • выпадение волос, ломкость ногтей и увядание кожи;
  • нарушения в работе нервной системы.

На самом деле, этот список даже не полный, поскольку при соблюдении подобной диеты страдают все внутренние органы человеческого тела. Не существует ни одного человека в мире, который мог бы здоровым выйти из полной программы подобного питания, так что можно сказать, что диета AD противопоказана любому человеку.

Отзывы

Судя по отзывам, данная диета очень сильно напоминает диету ABC, которая приводит к практически смертельным результатам. Хотя в сети и можно найти некоторые сведения от очевидцев, которые в действительности некоторое время просидели на ней, но они очень малочисленны и их сведения не носят вразумительного характера. Несмотря на то, что бытует миф, что подобное питание способно разогнать естественный обмен веществ в организме, диетологи прямо заявляют, что это неправда, поскольку для его нормального функционирования в день тело должно потреблять не менее 1200 Ккал. С учетом того, что AD предлагает питание намного ниже этой цифры, ясно можно понять, что она только вредит работе тела.

Заключение

Результат Диеты Ад.

Хоть и говорят, что данная диета - эффективный способ быстро сбросить огромное количество лишних килограммов, верить этим сплетням не стоит. План питания AD только с легкостью поможет загубить свое сердце и кишечник, поскольку организм будет на нереальном уровне недополучать количество нужных ему питательных веществ. К тому же ее достаточно сложно выдержать - организм попросту не захочет столь длительное время практически голодать. Но если вы по какой-то сумасшедшей причине все же решили начать ее использовать, то запаситесь витаминами с высоким содержанием калия и клетчатки, чтобы хоть как-то обезопасить организм, который будет испытывать сильный стресс из-за подобного надругательства над ним.

 

Комментарии отсутствуют

Результат Диеты Ад.   рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-menu.ru

Источник: https://daily-menu.ru/companies/poleznye-sovety/dieta-AD

Поделиться этой записью: