Фото мамаевой из сериала физрук похудеет

Содержание

Толстушка Саша Мамаева из "Физрука": похудела и стала еще краше

Кто не смотрел "Физрука"? По-моему, таких немного. Харизматичный и юморной Нагиев в главной роли притянул к экрану многих, и я не исключение. Но не Фомой одним интересен сериал. Благодаря ему прославилась юная Полина Гренц, сыгравшая милую пухляшку Сашу Мамаеву.

Ничто и никто не предвещал, что девушка станет актрисой. Родители вполне обычные люди, мечтающие, чтобы дочь получила серьезную профессию.

Однако Полина после школы отправилась в театральную студию, параллельно поступив на социологический. И, как оказалось, абсолютно не зря: одна из знакомых пригласила на кастинг в "Физрука", на котором, как вы понимаете, она обошла конкурентов. Не без совета самого "Физрука". Он отметил в девушке искренность - то, что и требовалось для роли

И, естественно, девушка согласилась сняться. Такой шанс подвернулся. И начала активно готовиться к роли: есть все и вся, чтобы поправиться. А потом - слава и любовь многомиллионной публики. Несмотря на некую зажатость и лишний вес своей героини. Который, конечно, ушел после окончания съемок.Точнее, девушка от него избавилась.

После "Физрука" громких съемок не было: лишь эпизодические роли в ограниченном числе проектов. Помимо кино 24-летняя девушка успела попробовать себя и в роли телеведущей, и в роли певицы. Она постоянно выкладывает в инстаграм популярные хиты в собственном исполнении. И, надо сказать, не все так плохо) Девушку слушать приятно

Сегодня у актрисы почти миллион подписчиков в инстаграм, коим она демонстрирует свою жизнь, не особо вдаваясь о своих отношениях. Что провоцирует рождение десятков слухов и кандидатов на роль возлюбленного - начиная от коллеги по съемкам Сопельника и заканчивая различными блогерами

Источник: https://zen.yandex.com/media/facti/tolstushka-sasha-mamaeva-iz-fizruka-pohudela-i-stala-esce-krashe-5da0058ea06eaf00b224c8a1?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=3064443961.578.1579014278893.53782&integration=publishers_platform_yandex

Как Полина Гренц (Саша Мамаева из «Физрука») похудела на 15 кг

Полина Гренц (1994) — молодая артистка, сыгравшая Сашу Мамаеву в популярном сериале «Физрук» (1 сезон вышел в 2014 году). Так как карьера в кино после этого не задалась (она снялась ещё в паре-тройке не очень известных фильмов), девушку часто называют «актрисой одной роли». Тем не менее, она сумела раскрутить свой аккаунт в Инстаграме и, по слухам, хорошо на нём зарабатывает. А также ходит на светские тусовки, снимается в различных шоу и телепередачах. Так что время от времени её имя мелькает в СМИ. Но самая большая шумиха вокруг неё поднялась, когда между сезонами «Физрук» Полина Гренц похудела килограммов на 15.

О съёмках в сериале

На самом деле история похудения Полины Гренц очень напоминает случай с Сашей Бортич, ещё одной молодой отечественной артисткой. Девушке для съёмок в фильме «Я худею» пришлось сначала срочно набирать 20 кг, а потом за столь же короткий срок — сбрасывать. Нечто похожее приключилось и с Полиной.

Когда она прошла кастинг в сериал «Физрук», ей объяснили, что по сценарию героиня, которую ей предстоит сыграть, — полная девушка. Надо отметить, что на тот момент времени (2014 год) Полина была худенькой и стройной. Но она так боялась потерять шанс, который ей подарила судьба, что она не раздумывая согласилась. Хотя набрать ей нужно было не менее 10 кг. Надо отдать девушке должное — она справилась с этим заданием. В результате зрители увидели Сашу Мамаеву — пухлую выпускницу, которая заканчивает школу и конфликтует со своими одноклассниками.

Однако в течение 2 сезона, по задумкам режиссёра, Саша Мамаева начала работать над собой и активно худеть. Соответственно, того же самого потребовали и от Полины. И она занялась снижением веса. И увлеклась этим процессом так, что в третьем сезоне (2016 год) все были шокированы её стройной фигурой. Она стала весить даже меньше, чем когда пришла на кастинг! Минус 15 кг — это не могло не шокировать телезрителей. Преображение было настолько триумфальным, что количество подписчиков в Инстаграме у актрисы резко увеличилось, у неё брали интервью и приглашали сниматься в различных шоу и телепередачах.

О похудении

Чтобы перечислить все способы похудения, которыми пользовалась Полина Гренц, не хватит и нескольких каналов. По её словам, в комплексе она перепробовала буквально всё, кроме, пожалуй, экстремальных методик и хирургических вмешательств. Возможно, именно это в совокупности и дало такой потрясающий результат. Вот лишь несколько пунктов из её программы:

  • принимала участие в проекте «Худеем со «СтарХитом»;
  • занималась с личным тренером в тренажёрном зале;
  • дополнительно бегала по утрам, каталась на велосипеде, устраивала ежедневные фитнес-тренировки дома, ходила в бассейн;
  • обращалась за помощью к профессиональному диетологу;
  • сидела на строгой диете: овощах и куриной грудке (одно время даже полностью отказывалась от мяса);
  • ходила на различные салонные процедуры: обёртывания и массаж;
  • полностью изменила режим дня: например, строго ложилась спать в 22.00 и вставала в 7.00;
  • отказалась от вредных привычек.

Вызывает восхищение и тот факт, что Полина не только похудела, но и сейчас продолжает контролировать вес и выглядит просто потрясающе!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/hudeyko/kak-polina-grenc-sasha-mamaeva-iz-fizruka-pohudela-na-15-kg-5e1acf1443863f00b1a668c0

Из пышки в худышку. Как похудела звезда «Физрука» Полина Гренц

Поклонники телесериала «Физрук» хорошо помнят пухленькую школьницу из первого и второго сезона — Сашу Мамаеву, роль которой исполнила юная актриса Полина Гренц. Однако в третьем сезоне от щечек и боков девушки не осталось и следа. На экранах появилась стройная и грациозная красавица. Зрители ТНТ до сих пор гадают, как Полина Гренц похудела. Помогли ей ягоды годжи или какое-то другое модное средство для сброса веса, а может быть секрет красивой фигуры актрисы заключается в правильном питании и спортивных нагрузках?

В детстве Полина не отличалась особой худобой. В подростковом возрасте девушка также была довольно пышной. Когда ее позвали сниматься в телесериале «Физрук», то поставили перед ней задачу набрать еще 5 килограммов.

Лишний вес ради роли

По сюжету фильма героиня Полины — Саша Мамаева — обычная школьница, которой далеко до звания королевы красоты. Полине пришлось налегать на столь любимую ей, но вредную и калорийную пищу: мороженое, шоколад, булочки. На ее вес составил 68 кг. Но вместе с желанной ролью Гренц получила в придачу одышку, тяжесть в желудке и некрасивые складочки на животе. Кроме того, пользователи социальных сетей осуждали внешний вид актрисы, что негативно сказывалось на ее самолюбии.

По сюжету Саша Мамаева во втором сезоне сериала должна была начать худеть, и Полина с радостью взялась за реализацию этой идеи. Однако стройная Мамаева должна была появиться лишь в третьем сезоне, поэтому на съемках второй части ей приходилось носить специальный костюм, благодаря которому девушка выглядела полненькой. Зато данная экипировка создавала эффект сауны, благодаря которому актриса сбрасывала 1-2 кг. за съемочный день. Для лучшего эффекта похудения Полина Гренц обратилась к диетологу и фитнес-тренеру.

В третьем сезоне героиню «Физрука» было уже не узнать. На экранах появилась стройная красавица: Саша Мамаева похудела. Фото актрисы и образ в телесериале не позволяют усомниться в ее силе воли. Диета и фитнес сделали свое дело. Результат стараний налицо — минус 16 кг.

Жизнь после «Физрука»: видео

Как похудела актриса

На данный момент 21- летняя Полина Гренц весит 52 кг. при росте 168 см. Как ей это удалось? Так как девушка сторонница здорового образа жизни и безопасного способа похудения, сбрасывала вес она только благодаря своей силе воли, спорту и здоровому питанию.

Гренц признается, что отказаться от любимых «вредностей» ей удалось далеко не сразу. Но постепенно она стала питаться здоровой пищей и полюбила такой рацион. В ее меню входит куриная грудка и рыба (отварная или тушеная), а также овощи на пару и фрукты. Полина полностью исключила из своего рациона сладкое и мучное. Чай, который прежде девушка всегда пила с сахаром, теперь употребляет несладким. Лишь изредка она может побаловать себя кусочком черного шоколада, который прежде совсем не любила, а сегодня он кажется ей самым вкусным лакомством.

Помимо правильного питания в жизни актрисы присутствует спорт. В качестве физической нагрузки Полина выбирает бег, езду на велосипеде и пешие прогулки. Кроме того, 3 раза в неделю она посещает тренажерный зал и активно занимается фитнесом дома. После того как Полина похудела, она работает над рельефом.

Гренц признается, что также не пренебрегает различными бьюти-процедурами (обертывания, массажи, ленивый фитнес — когда на тело прикрепляются датчики, заставляющие мышцы сокращаться). Еще 2 килограмма девушка сбросила на проекте «Худеем со СтарХитом».

На многочисленных фото, которые часто публикует в своем аккаунте Intagram Полина, поклонники могут лицезреть преображение ее фигуры. Девушка с охотой выкладывает селфи, подчеркивающие ее плоский животик и стройные ноги. Еще звезда «Физрука» радует подписчиков фото здоровых блюд со своего стола и видеороликами прямо с тренировок. Пухленькая Саша Мамаева осталась в прошлом. Полине очень нравится то, как она сейчас выглядит. Она признается, что такой стройной не была никогда прежде.

Фото Мамаевой Из Сериала Физрук Похудеет. Толстушка Саша Мамаева из

Особенности диеты Полины

Принципы питания

Диета Полины Гренц — это правильное здоровое питание, которое включает в себя соблюдение ряда правил:

  • С утра необходимо есть сложные углеводы (например, кашу), в обед белки (мясо), а ужин должен включать в себя клетчатку (овощи).
  • Питание должно быть дробным: есть необходимо не меньше 5 раз в день, порции маленькие (не более 200 г.).
  • Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна.
  • В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды (желательно до 19 часов), 1 стакан из которых обязательно употребляется с утра.
  • В рацион должно входить минимум соли (она задерживает жидкость) и пряностей (они повышают аппетит).
  • Из меню полностью исключается сладкое и мучное, которое заменяется фруктами. Есть их можно до 17 часов.
  • 1 раз в неделю разрешается читинг (загрузочный день), когда можно позволить себе есть все, что пожелаете, но строго до 16 часов.

Запрещенные продукты

Диета, благодаря которой актриса похудела, полностью исключает следующие продукты питания:

  • сладости и выпечка;
  • жирное и жареное;
  • острое и соленое;
  • картофель;
  • сахар и специи.

Фото Мамаевой Из Сериала Физрук Похудеет. На сколько и как похудела Полина Гренц, фото до и после

Меню на 3 дня

Если вам понравилась диета героини «Физрука», и вы хотите попробовать питаться по ее рациону и добиться таких же успехов похудения, предлагаем вам примерное меню на 3 дня.

День
1
ЗавтракНатощак 100 г. обезжиренного творога, отварное яйцо и чай (обязательно без сахара).
Второй завтракКисло-сладкое яблоко среднего размера.
ОбедЛегкий куриный суп и салат из свежих овощей.
ПолдникГорсть грецких орехов.
УжинПаровые рыбные котлеты и тушеные овощи.
День
2
ЗавтракОвсяная каша на маложирном молоке с горстью ягод и черный кофе без сахара.
Второй завтракГорсть изюма.
ОбедЗапеченный стейк семги с тушеными овощами.
ПолдникАпельсин.
УжинКуриная грудка на пару и салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
День
3
ЗавтракБелковый омлет с помидорами и маложирным сыром и чай без сахара.
Второй завтракФруктовый салат, заправленный йогуртом.
ОбедКуриные котлеты на пару и салат из морской капусты.
ПолдникГрейпфрут.
УжинСалат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и отварная куриная грудка.

Фото Мамаевой Из Сериала Физрук Похудеет. Как Полина Гренц (Саша Мамаева из «Физрука») похудела на 15 кг

Полина Гренц выбрала отличный способ избавления от лишних килограммов, благодаря которому заметно похудела. Теперь она не только отлично выглядит, но и прекрасно себя чувствует. Здоровая диета и умеренная физическая нагрузка позволили сбросить лишнее и очистить организм от шлаков. Зато результат ее стараний как в фильме, так и в реальной жизни заметен невооруженным взглядом. Теперь на экранах стройная Саша Мамаева.

То, как похудела Полина, достойно уважения. Если вы захотите последовать примеру юной актрисы, не стоит ждать слишком быстрого результата. Гренц начала худеть лишь спустя несколько месяцев правильного питания и активных занятий спортом. Сбалансированный рацион, физические упражнения и уже очень скоро фигура станет идеальной не только в ваших мечтах, но и наяву.

Как создавали сериал «Физрук»: видео

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/polina-grenc-pohudela.html

Поделиться этой записью: