Отзывы о диете марины африкантовой

Содержание

Строгая диета Африкантовой: как в кратчайшие сроки избавиться от большого веса

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Диета Марины Африкантовой: меню и советы по похудению

Звезда реалити-шоу «Дом-2» Марина Африкантова была пышкой. Особенно вес начал увеличиваться, когда у нее начались проблемы в отношениях. Часто девушка заедала стресс. Она испробовала всевозможные варианты диет, но длительного результата не было. В Сети ходят слухи, что она применяла спрей, пила монастырский чай, зеленый кофе, ела семена чиа, принимала особенные содовые ванны и прочее. Все это не имеет отношения к реальности.

Недавно Марина Африкантова удивила всех своим видом, сбросив около 30 кг лишнего веса. На похудение ее вдохновила Алла Духова, которая в свое время чуть «не потеряла сцену» из-за лишнего веса. Диета заключалась в уменьшении общего количества калорий до 1200, в их тщательном подсчете. Девушка отказалась от употребления сладкого, мучного и жирного. Кроме того, она ежедневно занималась активными кардионагрузками. Чтобы восполнить недостаток витаминов, необходимо обязательно принимать минеральные комплексы.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Диета Марины Африкантовой – курс на правильное питание

Главная задача диеты – запустить нормальный метаболизм. Питаться желательно пять раз в день, то есть идут три основных, полноценных приема пищи, и два перекуса. Запрещенные продукты: сладкие напитки и газировки; жиросодержащие продукты; белый и сдобный хлеб, лапша, кондитерские изделия. Продолжительность диеты 20 дней.

Пример меню ленивой диеты:завтрак – чашка зеленого чая с медом и порция обезжиренного творога; перекусить можно фруктом; обед – овощной салат из капусты и морковки, заправленный лимонным соком, пить разрешается зеленый или травяной чай без сахара; перекусить опять яблоком и цитрусовым фруктом; ужин – белковая пища, например, отварная или приготовленная на пару курица или говядина, можно рыбу, на гарнир идет салат из овощей.

В разные дни можно добавлять кисломолочные продукты с низкой жирностью без сахара, нежирный бульон, гречневую или овсяную кашу, овощной суп, винегрет, салат из огурцов и зелени. Пить разрешается обычную или минеральную воду, зеленый и травяной чай, морсы и компоты из сухофруктов без сахара, свежевыжатые соки.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Диета участницы «Дома-2» Марины Африкантовой

Меры предосторожности: важно следить за самочувствием, поскольку из-за бедного меню могут возникать недомогания и слабость; к физическим нагрузкам необходимо относиться с осторожностью; придерживаться не более 3 недель, иначе начнутся проблемы с пищеварением.

Для закрепления результата диету можно повторить через пару месяцев, при необходимости несколько раз в год. Но каждый раз она не должна длиться больше 2-3 недель. Важно правильно выходить из диеты: первые семь дней нужно увеличивать количество овощей и фруктов в рационе, затем постепенно вводить мясные и рыбные продукты.

Рецепты блюд:

  • Овощной суп из лука, морковки, болгарского перца и зелени. Все нужно порезать, варить до готовности и посыпать петрушкой, укропом и специями.
  • Салат из шинкованной капусты, тертой моркови и яблока. Все перемешать и полить соком лимона. При желании можно покрошить зелень.
  • Чай можно заваривать из бузины, цветов липы, одуванчика, ромашки и листьев мяты, сены и фенхеля. Смесь заливают горячей водой, но не кипятком. Необходимо настоять 15-20 минут. Чай пьют по чашке в течение дня.

Читайте подробнее в нашей статье о диете Марины Африкантовой, ее особенностях и меню.

Как похудела Марина Африкантова

Звезда реалити-шоу «Дом-2» известна зрителям как пышечка. Особенно вес начал увеличиваться, когда у нее начались проблемы в отношениях. Часто девушка заедала стресс. Потом корила себя за это, пробовала новые способы похудения. Но ничего не давало результата, по крайней мере, на долго.

Но все больше знаменитостей, кто обладал аппетитными формами, решили, что пора привести себя в форму. Вариантов похудения достаточно много. Марина Африкантова не стала исключением. Она сбросила около 30 кг лишнего веса. И превратилась из пышечки в стройную фотомодель. Сразу поползи слухи о диете Африкантовой. Кто-то утверждал, что она смогла постройнеть благодаря пластике, другие считали, что она придерживалась очень строгого метода.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Диета Марины Африкантовой

Марина Африкантова не отрицает, что перепробовала множество методик похудения. Она применяла гречневую, японскую, капустную, голливудскую, бразильскую и прочие. Но вес вскоре быстро возвращался, или девушка не выдерживала.

На похудение вдохновила Марину Алла Духова, которая в свое время чуть «не потеряла сцену» из-за лишнего веса. Но, когда Африкантова увидела, в какой замечательной форме артистка, она поспешила узнать о секрете успеха.

В итоге диета Марины Африкантовой заключалась в уменьшении общего количества калорий до 1200, в их тщательном подсчете. Девушка отказалась от употребления сладкого, мучного и жирного. Кроме того, она ежедневно занималась активными кардионагрузками. В зависимости от того, что больше нравится, можно бегать или быстро ходить. Продолжительность диеты 20 дней. Чтобы восполнить недостаток витаминов, необходимо обязательно принимать минеральные комплексы.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Как работает диета Марины Африкантовой из Дома 2 — меню и отзывы

Во время диеты запрещены следующие продукты:

  • сладкие напитки и газировки;
  • жиросодержащие продукты;
  • белый и сдобный хлеб, лапша, кондитерские изделия.

Однако стоит предостеречь, что в Сети можно наткнуться на ложную информацию о том, как похудела Африкантова. Ходят слухи, что она применяла спрей, пила монастырский чай, зеленый кофе, ела семена чиа, принимала особенные содовые ванны и прочее. Все это не имеет отношения к реальности.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Меню Марины Африкантовой: отзывыРекомендуем прочитать о диете Инны Воловичевой. Из статьи вы узнаете об особенностях диеты Инны, меню диеты на 7 и 30 дней, спорте и правильных перекусах, правилах выхода из диеты.

А здесь подробнее о диете Ксении Бородиной.

Пример меню ленивой диеты

Прежде, чем садиться на диету Африкантовой, нужно четко определиться с желанием похудеть. Поставить перед собой реальную цель. Главная задача диеты запустить нормальный метаболизм. Питаться желательно пять раз в день, то есть идут три основных, полноценных приема пищи и два перекуса.

Примерное меню диеты от Африкантовой для самых ленивых может выглядеть следующим образом:

  1. Завтракать стоит чашкой зеленого чая с медом и порцию обезжиренного творога.
  2. Перекусить можно фруктом, например, яблоком.
  3. Обедают овощным салатом из капусты и морковки, заправленным лимонным соком. Пить разрешается зеленый или травяной чай без сахара.
  4. Перекусывают опять яблоком и цитрусовым фруктом.
  5. Ужинают белковой пищей, например, отварной или приготовленной на пару курицей или говядиной, можно рыбой. На гарнир идет салат из овощей.
Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Строгая диета Африкантовой: как в кратчайшие сроки избавиться от большого весаВ разные дни можно добавлять кисломолочные продукты с низкой жирностью без сахара, нежирный бульон, гречневую или овсяную кашу, овощной суп, винегрет, салат из огурцов и зелени. Пить разрешается обычную или минеральную воду, зеленый и травяной чай, морсы и компоты из сухофруктов без сахара, свежевыжатые соки.

Во время похудения важно следить за самочувствием, поскольку из-за бедности меню диеты Африкантовой могут возникать недомогания и слабость. Также к физическим нагрузкам необходимо относиться с осторожностью. Не стоит усердствовать, ведь она специально разработана для тех, кому лень заниматься или нет времени.

Для закрепления результата диету можно повторить через пару месяцев, при необходимости несколько раз в год. Но каждый раз на не должна длиться больше 2-3 недель.

Смотрите в этом видео о правильном питании для похудения:

Результаты у участницы «Дом-2»

Те, кто опробовал диету Африкантовой, уже ощутили ее эффективность. Обычно девушки теряются за три недели до 20 кг. Быстрее получить нужный результат можно, если заниматься спортом. Марина Африкантова показала, что данная диета работает и эффективна. Многие желающие похудеть уже оценили ее.

Однако диетологи и врачи не так положительно и одобрительно к ней относятся. Они признают, что метод действительно эффективный. Но меню слишком строгое и лишено большинства витаминов. Это не сбалансированная диета.

Слишком низкая калорийность может вызвать ухудшение самочувствие. Придерживаться такого рациона может только здоровый человек. И даже в этом случае, растягивать такой принцип питания на более, чем три недели нельзя. Иначе могут начаться проблемы с пищеварением.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Как похудела Марина Африкантова на самом деле: особенности, диета и отзывы

Кроме того, важно правильно выходить из диеты. Первые семь дней нужно увеличивать количество овощей и фруктов в рационе. Затем постепенно вводить мясные и рыбные продукты.

Рецепты блюд

Марина Африкантова поделилась несколькими простыми и вкусными рецептами. Строгая диета не означает, что следует питаться только скучными блюдами. Можно готовить:

  • Овощной суп из лука, морковки, болгарского перца и зелени. Все нужно порезать, варить до готовности и посыпать петрушкой, укропом и специями.
  • Салат следует делать из шинкованной капусты, тертой моркови и яблока. Все перемешать и полить соком лимона. При желании можно покрошить зелень.
  • Чай можно заваривать из бузины, цветов липы, одуванчика, ромашки и листьев мяты, сенны и фенхеля. Смесь заливают горячей водой, но не бурлящим кипятком. Необходимо настоять 15-20 минут. Чай пьют по чашке в течение дня.
Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Рекомендуем прочитать о диете Скулкиной. Из статьи вы узнаете о том, как похудела Екатерина Скулкина, общих принципах ее диеты, меню на неделю, результатах похудения.

А здесь подробнее о диете Жасмин.

Диеты Марины Африкантовой относится к строгим. Чтобы соблюдать ее, необходимо точно настроиться на похудение. В результате соблюдения всех рекомендаций можно достигнуть потрясающих результатов.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, что есть, чтобы не толстеть:

Источник: http://HudeiSkorei.com/dieta-afrikantovoj/

Диета участницы «Дома-2» Марины Африкантовой

Одну из самых популярных участниц проекта «Дом-2» Марину Африкантову зрители полюбили не только за доброту, умение строить крепкие отношения, но и за целеустремленность. Ведь девушке всего за несколько месяцев удалось сбросить почти 30 кг лишнего веса. Узнайте, какую диету соблюдала Мария Африкантова и ознакомьтесь с ее ежедневным меню.

Неудачные попытки

В один прекрасный момент бывшая модель сказала себе «хватит», ведь отражение в зеркале уже совсем не радовало. Пришло время заняться собой и сделать шаг на пути к идеальной фигуре. В арсенале Африкантовой было несколько диет:

  • гречневая;
  • голливудская;
  • бразильская.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой.

Также Марина регулярно устраивала себе разгрузочные дни и пила исключительно минеральную воду без газа. Но ничего не помогало. Быстро уходили лишь первые 5 кг, а остальные беспощадно оставались на месте. Но девушка не сдавалась. Когда она вернулась на проект, то зрители и участники ахнули, ведь Марина выглядела великолепно и была в идеальной форме.

Внешний вид Африкантовой вызвал множество споров. Многие полагали, что причина не только в диетах и физических нагрузках. В чем только ее не обвиняли – и в пластике, и в употреблении таблеток для похудения, и в использовании специальных клипс. Но девушка утверждала, что все это лишь домыслы. Марина настаивала, что сбросить лишние килограммы помогла ей специальная диета и интенсивные физические нагрузки.

Как похудела Марина Африкантова

Каждый день Марина ходит быстрым шагом по 20-25 минут и бегает по утрам. Что касается питания, то ему бывшая модель тоже уделяет большое внимание.

Диета Марины Африкантовой и ее меню на каждый день практически не отличаются от других рационов для похудения. Однако есть в ней своя изюминка. У Марины имеется список продуктов, который она распределяет на 6 дней. То есть, в этот период времени девушка ест только то, что разрешено диетой. Затем цикл повторяется еще 2 раза.

Отзывы О Диете Марины Африкантовой.

Африкантова утверждает, что диета достаточно сложная, особенно для тех, кто соблюдает ее впервые. Но она успокаивает девушек и настаивает на том, что тяжело будет лишь в первые 3 дня. В этот период разрешается включать в меню 2 перекуса – обеденный и вечерний. Они заключаются в приеме небольшого количества овощей, фруктов или ягод. Постепенно и от них следует отказаться, чтобы не нарушить эффективность диеты.

Интересно: Диета от Аллы Пугачевой для самых ленивых

Диетическое меню Марины Африкантовой

Диета от Марины Африкантовой предполагает всего 3 приема пищи в день.

Понедельник:

  1. На завтрак нужно выпить стакан нежирного йогурта или кефира (200 мл). Дополнением к кисломолочной продукции будет небольшой кусочек цельнозернового хлеба.
  2. На обед кефир и йогурт заменяют обезжиренным молоком. Его нужно выпить не более 200 мл. Еще в обед съедают тост из цельнозернового хлеба.
  3. На ужин нужно выпить 500 мл нежирного кефира или йогурта и съесть 1 зеленое яблоко.

Вторник:

  1. На завтрак необходимо съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба и выпить 200 мл томатного сока. Соль не добавляется, это не по правилам диеты. Сок делается самостоятельно из свежих томатов.
  2. В обед съедают то же, что и на завтрак.
  3. На ужин нужно заставить себя выпить 500 мл свежевыжатого томатного сока.

Среда:

  1. На завтрак съедают тост из черного или цельнозернового хлеба (можно хлебец) с ломтиком сыра.
  2. На обед можно съесть кусочек отварной нежирной рыбы (треску, хек, пикшу, камбалу, щуку) и 200 мл бульона.
  3. На ужин будет 100 г отварного или парового нежирного мяса – курятины, кролика, телятины.

Четверг:

  1. На завтрак можно съесть гречневую, овсяную либо перловую кашу, заправленную маленькой ложечкой натурального меда (200 г).
  2. На обед — чашка бульона (200 мл) и ломтик цельнозернового хлеба.
  3. На ужин нужно выпить поллитра кефира или йогурта без добавок жирностью 0% и съесть 2 отварных яйца вкрутую.

Пятница:

  1. На завтрак нужно съесть 2 зеленых яблока, грейпфрута или апельсина и 200 мл свежевыжатого ягодного сока.
  2. На обед разрешается побаловать себя овощным салатом (150 г) и супом (150 г).
  3. На ужин снова овощной салат (200 г).

Интересно: Гречневая диета от Пелагеи

Суббота:

  1. На завтрак нужно съесть 2 грейпфрута, яблока или апельсина и выпить травяной либо зеленый чай (200 мл).
  2. На обед рекомендуется съесть овощной салат (200 г) и выпить свежевыжатый ягодный либо фруктовый сок (200 мл).
  3. На ужин следует выпить поллитра кефира и съесть фруктово-ягодный салат (150 г).

По истечении 6 дней Марина Африкантова повторяет рацион еще дважды. Обязательное условие диеты – соблюдать ее не больше 18 дней. Если не последовать данной рекомендации, то могут возникнуть проблемы со здоровьем, в частности, с органами ЖКТ.

Повторять диету рекомендуется каждые 60 дней. Марина утверждает, что благодаря такому рациону можно сбросить от 10 до 20 кг веса. Об этом свидетельствует большое количество отзывов девушек, попробовавших циклическую диету.

У Марины Африкантовой есть список запрещенных продуктов, которые она не употребляет в пищу вообще:

  • газированные напитки;
  • алкоголь;
  • сдобная выпечка, конфеты, шоколад, халва, мороженое;
  • макароны – Марина ест только цельнозерновые;
  • картофель;
  • пакетированные соки;
  • продукты с большим содержание животных жиров (сало, сливочное масло, маргарин, копчености, свинину, баранину, утку, гуся, сливки, жирный творог, сметану).

Отзывы О Диете Марины Африкантовой.

 

Кроме того, бывшая модель рекомендует ежедневно уделять время физической нагрузке.

Есть у диеты и противопоказания. Поэтому перед тем, как ее соблюдать, проконсультируйтесь с врачом.

Подробнее о том, как худела Марина Африкантова, можно узнать из видео:

27.04.2020

Источник: https://topbodies.ru/dieta-mariny-afrikantovoy/

Меню Марины Африкантовой: отзывы

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна для многих представительниц прекрасного пола. Да что греха таить: сильная половина человечества тоже далеко не всегда может похвастаться рельефными кубиками на брюшном прессе – разве что вполне развитым шариком на том месте, где у людей бывает пресс. Не самый здоровый образ жизни, неправильная система питания, прибавка лишних складок на боках с возрастом, гормональные сбои в организме после беременности и родов, наследственная предрасположенность к полноте, различные заболевания – причин набора лишнего веса слишком много.

Только результат всегда один: бывшую стройную девочку иногда практически невозможно разглядеть в горе жировых складок, оплывших щеках и многочисленных подбородках. Но так хочется влезть в модные джинсы или надеть то самое платье, в котором была на выпускном… А личная жизнь, которая или рушится, или никак не налаживается? Рано или поздно женщина понимает, что так жить нельзя и нужно срочно с этим всем что-то делать. Но легко сказать, а вот что делать на самом деле?

Срочно сесть на диету

Первое, что всплывает в мыслях в качестве спасательного круга, – нужно найти эффективную диету. Очень действенную, чтобы килограммы таяли буквально на глазах (лучше, конечно, на талии и бедрах), ведь до Нового года (отпуска на пляже, свидания, или любого другого знакового события в жизни) осталось совсем мало времени: нужно обязательно успеть начать выглядеть на все сто.

Наиболее впечатляющие для алчущего сложно досягаемого образа стройняшки мозга – диеты знаменитостей. Такие притягательные фото Анжелины Джоли, Алисии Сильверстоун, Марины Африкантовой – каждая девушка может подобрать образ для подражания в соответствии со своими предпочтениями. Кажется, что вместе с желаемыми формамаи появятся и все остальные звездные проявления: популярность, деньги и Чейс Кроуфорд в качестве бойфренда.

Второе по популярности направление поисков – диета, на которой сидела знакомая подруги сослуживицы. Этот способ более популярен у женщин постарше. Жизненный опыт подсказывает, что щеки Марины Африкантовой, скорее всего, исчезли в результате мастерского вмешательства пластического хирурга, а за идеальный внешний вид любой другой дивы на фото отвечает целый штат сотрудников, в котором есть и отличные спецы в фотошопе.

Поэтому вместо того чтобы искать диету Марины Африкантовой, ее меню и положительные отзывы, лучше узнать, как похудела вполне реальная и досягаемая соседка, подруга, коллега или, в крайнем случае, их знакомые.

Результатом «сидения на диете» становится, как правило, потеря 2-5 килограммов в процессе следования предписаниям, описанным в найденной диете, и молниеносный набор их же, а чаще всего с довеском, как только ограничения в питании заканчиваются. Вывод напрашивается сам собой: диета неправильная, все это развод, нужно подобрать следующую, правильную.

Со временем «сидение» начинает вызывать зависимость – кажется, что вот-вот, и самая правильная диета будет найдена. Пищевые ограничения, совершенно невкусная дрянь типа размоченной в холодной воде гречневой крупы, залитой обезжиренным кефиром, муки голода или борьбы с собой портят характер, повышая градус стервозности. А ведь еще существуют реальные заболевания, которые могут быть вызваны исключением из пищи важных микроэлементов.

Хочется чуда

Отзывы О Диете Марины Африкантовой. Многие толстушки даже диеты не желают видеть в качестве средства похудения. Слишком долго – неделю, а то и месяц, потратить на диету, ограничивая себя во вкусняшках, и потребляя капусту без соли. Таким подавай таблетки для похудания, пластыри или уже упомянутые спреи. Это же какая красота – попшикал в рот перед едой и жировые отложения исчезают сами собой. Кстати, некоторые особо продвинутые, пшикают сей продукт непосредственно на проблемные места. В отзывах пишут, что помогает.

Хорошо, если купленные за приличные деньги пилюли для похудения просто не помогут, и все жировые складки останутся на своих, уже привычных, местах. Реально пережить и похудение кошелька, потому что рекламируемые средства имеют вполне внушительную цену, а употреблять их нужно целыми курсами, что может быть очень болезненным для бюджета.

«Чудесные ягоды асаи» экспортируются из Бразилии в таком количестве, что индейцы кабокло (тамошние аборигены) скоро начнут голодать. Только полных людей от этого меньше почему-то не становится. Бразилия – это ведь очень далеко, и там «…в лесах очень много-много диких обезьян».

Если хочешь быть здоров…

Скорее всего, Марина Африкантова для похудания тоже использовала самый простой способ:

  • ограничение в калорийности пищи;
  • ежедневный бег в спортзале или в парке.

Да-да, единственным действительно эффективным способом, который поможет в деле борьбы за хорошую фигуру, всегда был и остается принцип необходимой достаточности. Это значит, что количество потребляемых калорий должно соответствовать количеству потраченных. Вместо того чтобы выяснять, как похудела Мадонна, попробуйте подсчитать, сколько калорий она тратит, к примеру, во время одного концерта.

https://youtu.be/B4ApU7nv_BQ

Источник: https://dietyexpert.ru/avtorskie/menyu-mariny-afrikantovoj-otzyvy.html

Поделиться этой записью: