Мотивация девушек которые уже похудели

Содержание

Как найти мотивацию для похудения?

Чтобы похудеть, девушки подбирают специальную систему питания, а также начинают заниматься физическими нагрузками. Конечно, такой режим может выдержать не каждая, поэтому очень важно обратить внимание на такой психологический аспект, как мотивация для похудения, которая поможет не сорваться и достичь поставленной цели.

Детализация цели для мотивации


Очень многие девушки, желая избавиться от лишнего веса, сдаются на полпути, поскольку имеют туманное представление о том, к чему они стремятся. Это одна из самых распространенных ошибок. Только понимая, зачем именно вы худеете, можно добиться реальных результатов.
В качестве мотивации могут выступать следующие цели:
  • Сбросить лишний вес, чтобы влезть в любимые джинсы.
  • Привлечь внимание противоположного пола.
  • Вернуть прежние формы после беременности (10 советов, как похудеть после родов).
  • Влезть в красивое платье к грядущей важной дате, например, выпускной в учебном заведении, свадьба или день рождения.

После того как вы поставите цель, постарайтесь ее максимально детализировать. К примеру, вы можете нарисовать контур своей фигуры, а напротив – конкур фигуры после того, как вы сбросите лишние килограммы.
Мотивирующие картинки:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотивация для похудения — правильный настрой и цели
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мощнейший мотиватор для худеющих: 20 ярких примеров до и после похудения.
Частая ошибка девушек заключается в том, что они ставят перед собой труднодостижимые цели и расстраиваются, так и не дойдя до заветного финиша. Например, сбросить 15 кг при весе 75 кг за 1-2 неделю. Конечно, в таком случае чревато столкнуться с преждевременным сходом с дистанции.
Цель должна быть реалистичной. Для этого стоит проконсультироваться с диетологом, который точно выведет диету исходя из индивидуальных особенностей худеющего. Также с максимальной точностью специалист отметит, когда удастся достичь желаемых результатов.

Здоровье – важный стимул похудения


Прежде всего, необходимо прийти к пониманию того, что из-за лишнего веса заметно ухудшается здоровье. Вследствие употребления в неограниченных количествах сладостей, хлебобулочных изделий, жирных и жареных блюд наблюдаются следующие последствия:
  • Возникает нагрузка на такие жизненно важные органы, как желудок, печень, сердце.
  • Высока вероятность стать обладателем букета заболеваний, в том числе диабета и гормональных нарушений.
  • Появляется риск возникновения инфаркта и других патологий, а также сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Как только ненужные жировые запасы уйдут, это в свою очередь позволит избавиться от излишней потливости, учащенного сердцебиения, отеков.

Контроль успехов – способ не сорваться


Сидя на какой-либо диете или занимаясь спортом, следует завести отдельный блокнот (подойдет даже мини-дневник) для фиксирования результатов ежедневного взвешивания и измерения таких частей тела, как талия и бедра. Еще один из показательных параметров — объем груди. Например такой:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Вот это преображение: 30 девушек, благодаря похудению изменившихся до неузнаваемости
Как только значения стали внушительными, например, на весах появились заветные «минус 3 килограмма», стоит поощрить себя небольшим подарком. Что может служить в роли последнего?! Конечно, это покупка не вредной еды, а приятных для любой девушки вещей — туфлей, платья, бижутерии. Кроме того, не лишним будет «получать выговор» за съеденное мороженое либо эклер. Будьте сами перед собой искренни и честны, поскольку это обязательное условие на пути к стройности.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Самая лучшая мотивация для похудения

Фитнес-тренер – помощник в похудении


Еще один вариант мотивировать себя на похудение заключается в приобретении абонемента в хороший фитнесс-клуб. Стоимость его недешевая, поэтому в целях понимания того, что деньги заплачены не зря, придется посещать занятия и выполнять упражнения с усердием. Впоследствии, когда организм привыкнет к регулярным физическим нагрузкам и результаты будут заметны визуально, это может войти в привычку и приносить удовольствие.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотиваторы для похудания

Фото до и после похудения – вдохновение и мотивация


Кто-то возвращает себе идеальные формы, сбросив 5-10 кг, а кто-то – от 40 кг. Такие результаты поражают и хорошо мотивируют. Подобные истории — это еще и отличная возможность получить важные советы в области похудения. Тот, кто самостоятельно прошел такой нелегкий путь, сможет научить многому.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Как найти мотивацию для похудения?
Чтобы лишние килограммы «таяли» на глазах, важно скорректировать рацион питания, исключив из него вредные блюда.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотивация для похудения на каждый день
Стать обладательницей красивых форм позволит, плавание в бассейне, занятие в спортзале и танцы:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Зачастую женщины, которые сидели на различных диетах, фиксируют результаты. Как наглядный пример могут служить следующие снимки:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

3 простые мотивации для похудения


Существуют 3 способа, которые мотивируют и позволяют не сорваться в процессе похудения:
  • Расписать достоинства обретения стройной фигуры. На листе бумаги написать плюсы похудения. Это могут быть такие фразы: я буду уверенной в себе и избавлюсь от комплексов, вызванных наличием лишнего веса; я буду купаться во внимании мужчин; я буду выглядеть сногсшибательно; я избавлюсь от одышки; я с легкостью смогу носить обувь на высоком каблуке. Самовнушение действительно творит чудеса, и в этом можно убедиться лично.
  • Общаться с единомышленниками. В настоящее время в социальных сетях имеется множество групп. Вступив в них, предоставляется отличная возможность обсуждать насущные вопросы о похудении с людьми, для которых они актуальны. Это же можно делать и на тематических форумах. Если кто-то худеет быстрее вас, то вызовите в себе спортивный дух, и постарайтесь превзойти «соперника».
  • Иметь на виду фотографии, на которых вы запечатлены в нормальном для себя весе. Просто желание «немного похудеть» не сработает, а если постоянно смотреть на снимок, на котором вы сама себе безумно нравитесь, будет намного легче идти к цели. Поверьте, четкое видение результата — гарантия успеха! Также можно выбрать в сети картинки с телом девушек или звезд вашей мечты. Они помогут не забыть, к каким результатам вы стремитесь.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Мотивирующие фильмы про похудение


Можно перечислить десятки картин, в которых главные герои смогли добиться своей цели — избавиться от лишнего веса. Если и вы в этом нуждаетесь, то реально вдохновиться и почувствовать прилив сил позволят следующие мотивирующие фильмы про похудение:
  • Школа для толстушек. Героини считают, что они в прекрасной форме, поэтому не сдерживают себя и едят вредную пищу. При этом они стремительно толстеют, а мужчины вовремя теряют к ним всякий интерес. Вскоре к ним приходит понимание того, что так жить дальше невозможно и, приложив все усилия, они обретают красоту и стройность, оставив позади все преграды.
  • У зеркала два лица. В этом фильме Грегори Роуз из-за любимого мужчины преображается и сбрасывает лишний вес. Уже благодаря новому образу, в том числе идеальным формам, ей удается покорить его сердце и понять, насколько их чувства сильны.
  • Нация фастфуда. Картина мотивирует исключить из рациона вредную еду и отдавать предпочтение полезным продуктам. В современном мире, несмотря на то, что фастфуд популярен, он не приносит пользы, а только обезображивает фигуру.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Существует ряд фильмов, дающих понять, что не нужно сильно зацикливаться на похудении, поскольку это может привести к непоправимым последствиям. Полезно будет посмотреть такие картины, как:
  • Идеальная фигура.
  • Голод.
  • Танец дороже жизни.

Узнать много полезной информации насчет похудения, вреда употребления той или иной пищи позволяют и различные телепередачи и шоу. Среди их числа:
  • Тонкий мир толстых.
  • Похудеть до смерти.
  • Осторожно: еда!
  • Я худею.
  • Смертельная еда.
  • Двойная порция.

Подходить к вопросу избавления от лишних килограммов следует с умом, чтобы не навредить собственному здоровью.

Психология похудения: мотивации


По мнению психологов, человек, который хочет похудеть, не может прийти к поставленной цели без личностно-психологических изменений. Например, многие девушки самостоятельно убеждают себя в том, что они ужасно выглядит, поэтому перестают вовсе за собой следить, заедая все проблемы. Так, очень важно повысить свою самооценку и выйти из «жирной» скорлупы:
Если потребуется сбросить 20 и больше килограммов, то потребуются психологические тренинги, которые позволят укрепить силу воли и уверенно сказать «Нет» всем соблазнам. Считается, что эффективный способ поработать над своим внутренним и внешним обликом – это йога.
Самому разобраться с жизненными трудностями непросто, поэтому можно обратиться к психологу, который поможет решить свои внутренние проблемы. Это станет важным шагом для достижения поставленных целей, а также укрепит мотивации.

Видео мотивация для похудения


Далее предлагаем просмотреть историю девушки, которой удалось похудеть на 30 кг благодаря правильным мотивациям:
МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 10 СОВЕТОВ КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТ #СВЕТКИНЫСОВЕТЫ, time: 13:43

В следующем видео эксперт ответит на вопрос, как найти работающую мотивацию для похудения:
12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания., time: 11:37

Заставит вас похудеть и эта статья: http://timelady.ru/423-kak-zastavit-sebya-pohudet.html.
Прочитав эту статью, вы наверняка уяснили для себя, как найти мотивацию для похудения. Главная задача при этом — разобраться, какие цели именно вы преследуете, избавляясь от лишнего веса. Пусть будет преобладать даже банальное желание влезть в платье, на два размере меньшее ваших нынешних параметров, но и это наверняка сработает! Результат появится, главное приложить немного усилий и проявить желание, а также стремиться к совершенству! Комментарии (0)

Источник: https://timelady.ru/1009-motivaciya-dlya-pohudaniya.html

Вот это преображение: 30 девушек, благодаря похудению изменившихся до неузнаваемости

Эта девушка страдала сначала от полноты, а потом и от ожирения столько, сколько себя помнит, но в конечном итоге собрала волю в кулак и всего за 4 года похудела на 37 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Без всяких операций, исключительно естественным путем, эта девушка похудела на 54,5 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Порядка года потребовалось этой девушке, чтобы похудеть на 47 кг – теперь она совершенно не похожа на свое фото в паспорте, и нам остается лишь пожелать ей удачи на таможне.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

За 18 месяцев это девушка похудела почти на 75 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Эта девушка весила 145 кг, а теперь весит 54 – почти в три раза меньше.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Эта девушка решила похудеть после того, как повышенное давление и диабет осложнили её жизнь. Теперь она готовится пойти в армию.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

За полгода эта девушка похудела на 22 кг – вот это сила воли!

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Эта героиня нашей подборки похудела на 63,5 кг и теперь снова похожа на подростка – и признается, что чувствует себя, как подросток, с невероятным запасом энергии.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

После того, как этой девушке диагностировали синдром поликистоза яичников, она села на жесткую диету и похудела на 43 кг за 18 месяцев.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Весила 104 кг, похудела до 63.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Всего лишь 18 месяцев потребовалось этой девушке, чтобы избавиться от 136 лишних кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Девушка похудела на 45 кг, и ее лицо изменилось практически до неузнаваемости.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

На фото справа – результат похудения на 43 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

За 10 месяцев эта девушка похудела на 50 кг и не собирается останавливаться на достигнутом.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

На фото справа – девушка спустя 49 недель после операции на желудке. За это время она скинула 72 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

За 3 года эта девушка похудела почти на 48 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Когда-то этой девочке поставили диагноз ожирение, угрожающее жизни – и страх за свою жизнь оказался самым сильным мотиватором, который заставил ее похудеть и измениться до неузнаваемости.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Фото справа – результат похудения на 60 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

На этом фото как будто запечатлены два совершенно разных человека, тогда как на самом деле это результат похудения на 50 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Всего за 10 месяцев эта девушка похудела почти на 61 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Это девушка поставила перед собой цель похудеть и меньше чем за год активных тренировок избавилась от 40 лишних килограммов. Ее цель – похудеть еще на 13 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Девушка весила 101 кг, похудела до 65 кг меньше чем за 2 года – с помощью жесткого режима тренировок, объединяющего кардио и силовые тренировки.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

За 2 года эта девушка избавилась от 55 лишних килограммов.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Эта девушка похудела на 42 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Всего за 11 месяцев это девушка похудела более чем на 76 кг.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Источник: https://www.popcornnews.ru/news/vot_eto_preobrazhenie_30_devushek_blagodarya_pohudeniyu_izmenivshihsya_do_neuznavaemosti

Мотивация для похудения на каждый день

Современный мир диктует достаточно жёсткие правила относительно внешности, и особенно это касается женщин. Они должны быть ухоженными, заботиться о своей причёске, обязательно быть с аккуратным маникюром, макияжем, стильно одетые. Но самое главное, о чём должна помнить каждая женщина – это красивая стройная фигура. Девушки размера плюс всегда будут считаться менее красивыми, чем обладательницы точёных форм. И это является самой мощной мотивацией для того, чтобы взяться за моделирование своей фигуры. Впрочем, кроме этого существует ещё целый ряд причин, которые заставляют усиленно заниматься спортом и придерживаться диет.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Выработка мотивации к похудению

Человек устроен таким образом, что слово «надо» воспринимается крайне негативно. Поэтому надо начинать с того, что никто не заставляет с сегодняшнего дня начинать программу по снижению веса. Необходимо самостоятельно принять такое решение, договорившись в первую очередь с самим собой. Для того чтобы приложить хотя бы минимальные усилия, человеку необходимо знать, какую цель он преследует. Процесс похудения – это длительная борьба с лишними килограммами, на которую необходимо направить всю свою силу воли. И преследуемая цель должна быть действительно серьёзной, чтобы начать активное похудение по собственному желанию.

Следует вырабатывать точные мотивации для того, чтобы похудение стало осознанным и принесло исключительно пользу. Допустим, перед поездкой на море была поставлена цель – похудеть быстро. Пару недель практически отказа от пищи и ежедневные многочасовые тренировки дали результат: лишние килограммы ушли, купальник смотрится великолепно. Но вместе с тем лицо выглядит измождённым, цвет кожи приобрёл землистый оттенок, не говоря уже про сбой в работе внутренних органов.

Почему мы не можем похудеть

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Казалось бы, ничего сложного нет — уменьшить поступление калорий и увеличить их расход, вот и весь секрет красивого стройного тела. На самом деле, многие стараются из последних сил, но не могут сдвинуться с мёртвой точки. Почему же так происходит?

Существует масса причин, и одна из них – физиологический фактор. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, женские болезни и другие недуги препятствуют похудению. В этом случае необходимо устранить основную причину, а уже потом начинать борьбу с лишним весом.

Если нет никаких серьёзных заболеваний, причина может носить психологический характер. Жалость к себе, наличие многочисленных комплексов, отсутствие силы воли, однообразие и скука мешают привести своё тело в порядок и начать жить новой полноценной жизнью.

Мешают похудеть и гастрономические привычки. Даже выбрав сбалансированную диету, можно совсем не похудеть. Если в меню будет присутствовать диетическая низкокалорийная еда, приправленная соусами и острыми специями, может разыграться аппетит, и человек, не замечая, съедает в несколько раз больше.

Как найти мотивацию для похудения?

Кому-то для этого необходимо обратиться к специалистам. Сейчас есть возможность посещать диетологов и психологов, которые помогут победить в сложной борьбе с лишним весом. Кто-то и своими силами может мотивировать себя на благополучный успех. В том и в другом случае необходимо честно ответить самому себе на вопрос: мешает ли лишний вес благополучной жизни? Если ответ будет отрицательный, нужно прекратить слушать подруг и знакомых, смотреть с завистью на глянцевых красавиц и жить дальше, получая удовольствие от каждого прожитого дня. Если же лишние килограммы портят жизнь, следует осознать, что стройность поможет начать новую, красочную и интересную жизнь. И ради этого необходимо постараться, во многом себе отказывая.

С улучшенной фигурой можно будет носить любую понравившуюся одежду. Особенно эта мотивация важна для прекрасной половины человечества. Избавившись от лишних килограмм, можно совершать пешие путешествия, заниматься экстремальными видами спорта, не стесняться своего тела в купальнике.
Очень мощной мотивацией для похудения является влюблённость. Ради понравившегося человека совершаются подвиги, один из которых – изменение своей внешности.

Правильный подход

Многие, начав тяжёлый путь к стройности, срываются и начинают всё заново. Дело в том, что изначально была неправильно выбрана мотивация для похудения. Огорчение, обида, минутная слабость, отчаяние и страх не дают возможности двигаться дальше. Если же поставлена чёткая цель, достигнуть её будет намного проще.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Нравиться в первую очередь себе. Если человек доволен своей внешностью, им будут довольны и остальные. Отражение в зеркале должно действительно нравиться, тогда и комплексы исчезнут, и самооценка повысится.

Вызвать симпатию окружающих. Так устроены люди – мы хотим нравиться окружающим. Как приятно женщине услышать искренний комплимент от мужчины. Всем хочется притягивать восторженные взгляды, и это является мощным стимулом для того, чтобы начать заниматься своей внешностью.

Заботиться о своём здоровье. Все знают, что лишний вес способствует развитию самых разных небезобидных заболеваний. Избавившись от ненужных килограммов, улучшится самочувствие и появится энергия. Стройный, не обременённый лишним весом, человек живёт полноценной жизнью, строит карьеру, семью, заводит детей, ездит путешествовать.

Советы психолога

Необходимо чётко знать, для чего необходимо похудеть, в какие сроки, на сколько килограмм и сантиметров. Чем более детально будет расписан план избавления от лишнего, тем эффективней он будет работать. Если есть старая фотография, на которой вы в хорошей спортивной форме, её можно повесить на видное место. Для этих же целей подойдут «вещи совести» — то, что раньше свободно одевалось, а сейчас мало. Можно использовать фотографии стройных девушек из интернета или из глянцевых журналов.

Сразу же нужно отмечать все изменения: вес, объёмы, количество съеденных калорий, количество тренировок и т.д. Для этого можно использовать специальные приложения на мобильный телефон или компьютер, либо обычные записи в блокноте.

Обязательно нужно обзавестись группой поддержки. Желательно, чтобы это были такие же люди, стремящиеся к стройному телу. В интернете можно зарегистрироваться на специализированной группе, где можно обсуждать интересующие вопросы, делиться маленькими победами, признаваться в поражениях. Единомышленники помогают друг другу, и это является серьёзным психологическим толчком для того чтобы не сорваться и продолжить худеть.

Самые эффективные способы

Подробный план действий. В нём должны быть расписаны все действия, вплоть до каждого дня. Чем более детально в плане будет описано предстоящее похудение, тем более эффективным оно станет.

Стоит поделиться со всеми друзьями и знакомыми своим желанием похудеть. После этого сойти с дистанции будет непозволительно, ведь все уже ждут результатов. Если бросить начатое, близкие люди подумают, что у вас отсутствует сила воли.

Стоит дарить маленькие презенты на промежуточных этапах похудения. А в самом начале пути следует придумать себе подарок, который можно будет себе позволить при достижении поставленных целей. Материальная награда очень стимулирует, особенно если это будет что-то очень желаемое.

Как можно чаще следует смотреть на своё отражение в зеркале. Чем больше зеркал будет в поле зрения, тем лучше. Каждому человеку захочется видеть шикарное стройное тело, и это будет серьёзной мотивацией к дальнейшим действиям.

Окунувшись в окружение фитнеса и спорта, невольно начинаешь вести здоровый образ жизни. Как можно чаще читайте спортивные новости, участвуйте в обсуждении вопросов похудения на форумах, посещайте групповые спортивные занятия.

Фильмы для мотивации к похудению

«Корпорация еда»

Минус 43 кг за 10 месяцев История похудения, time: 4:46

Этот документальный фильм заставит не только пересмотреть свои пищевые привычки, но и откроет тайну, какие продукты мы покупаем в супермаркетах, а также что мы едим в кафе и ресторанах быстрого питания. Особенно опасен фастфуд, продукты быстрого приготовления, консервация, а также добавки, стабилизаторы, усилители вкуса.

«200 фунтов красоты»

МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ФОТО ДО И ПОСЛЕ / РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ / БОНУС, time: 2:01

Главная героиня, девушка Ханна, имеет великолепный голос. Но также она имеет и много лишнего веса. Из-за своей внешности Ханна вынуждена озвучивать других артисток, стройных и привлекательных. Девушка пропадает из поля зрения на целый год, после чего появляется совершенно в другом теле, приложив для этого все усилия. В конце фильма Ханне удаётся организовать свой сольный концерт.

«У зеркала два лица»

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ? - КАК ПОХУДЕТЬ? - СОВЕТЫ И МОТИВАЦИЯ, time: 19:01

Фильм для сентиментальных романтиков. Отношения двух преподавателей начинаются как платонические, но через какое-то время женщина во время командировки мужа решает сбросить лишние килограммы, чтобы стать привлекательной и очаровать, наконец, своего мужчину.

«Новый парень моей мамы»

Лучшая мотивация к похудению. Не бойся мечтать!, time: 2:36

Сын, работающий специальным агентом, уезжает на задание, оставляя дома свою толстушку-мать. Вернувшись спустя три года, он встречает дома сексуальную блондинку в обтягивающей одежде. Мама живёт полной жизнью, меняет поклонников, веселится и радуется жизни. Один из ухажёров мамы попадает в поле зрения сына как подозреваемый в крупных кражах».

Лучшие мотивирующие примеры

Обязательно следует учитывать, что люди все разные, и если для одного какой-то стимул будет мотивацией для похудения, то другому он не подойдёт. Выбирая правильные стимулы, можно подтолкнуть к стройности и сильных волевых людей, и слабых психологически и физиологически. Но всё-таки существуют некоторые общие рекомендации. Начинать нужно с того, что следует разобраться в себе и своей жизни. Ведь похудение – это серьёзный шаг к изменению жизни, и подходить к нему нужно со всей ответственностью.

Следует убедить самого себя, что это не просто избавление от лишних сантиметров. Это начало карьерного роста, возможность начала длительных отношений, активная красочная жизнь. Нельзя худеть к какому-то событию, например, к свадьбе или поездке на море. Это не приведёт к желаемым результатам. Нужно понять, что похудение – это изменение образа жизни, причём не на короткое время, а навсегда.

Часто бывает так, что на полпути человек срывается и бросает начатое. Нельзя этого делать! Споткнувшись, следует подняться и идти дальше. Особенно обидно, когда срывы происходят в конце сложной дороги к похудению. Для того чтобы подобных срывов не происходило, раз в неделю можно позволять себе какие-то послабления: не посещать тренажёрный зал, съесть кусочек пирожного, пролежать полдня на диване перед телевизором.

Фото ДО и ПОСЛЕ

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Цитаты для мотивации к похудению

«Если вы не даёте своему телу лучшее, вы обкрадываете себя».

Это, пожалуй, самая верная цитата, поскольку если не заботиться о своём теле, качество жизни сильно страдает.

«Вместо того чтобы искать возможности, мы ищем причины».

Как часто такое встречается – находится тысячи оправданий, почему мы не занимаемся своим телом, вместо того, чтобы просто двигаться вперёд, к поставленным целям.

У.Черчилль:
«Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».

Один из лучших ораторов таким, на первый взгляд, простым высказыванием хотел сказать, что человек должен до последнего бороться, не опуская руки.


Быть стройной без тренажерных залов?

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Нейросистема 7 — для похудения


Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Орбита 08 — для похудения

 


Источник: https://inabove.com/motivation-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: